в ночь с 18 января на 19 января 2018 года на территории городского округа город Салават Республики Башкортостан пройдут мероприятия, посвященные христианскому церковному празднику Крещение Господне. Место проведения мероприятий: район р. Белая, прилегающий к территории поисково-спасательного отряда Управления по делам ГО и ЧС г. Салават.
ПАТРУЛЬНАЯ СЛУЖБА ГИМС Г. САЛАВАТ ПЕРЕД КРЕЩЕНСКИМ КУПАНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТ.
Христианский праздник Крещение Господне отмечается в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Со временем купание на Крещение стало традицией. Но в наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к Крещенскому купанию следует готовиться тщательно, в том числе подумать и о вещах приземленных:
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КРЕЩЕНСКОМУ КУПАНИЮ
Не идите окунаться в прорубь голодными. За час до купания следует хорошо поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом;
Уделите особое внимание одежде – она должна быть не только теплой, но и удобной – легко и быстро расстегиваться, чтобы после выхода из воды вы не замерзли. Не забудьте надеть шапку сразу после окунания. Хорошо прихватить с собой и резиновый коврик, на котором вы будете переодеваться;
Возьмите какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком. Обувь должна быть нескользкой и легкоснимаемой. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. Идите медленно и внимательно;
Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку, но нельзя заходить в воду вспотевшим;
При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте, непосредственно в ледяной воде нужно находиться не более полминуты-минуты. Резкое окунание в холодную воду является стрессом для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым и имеет хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго и более длительное нахождение в холодной воде приводит к переохлаждению организма;
Сразу после купания нужно согреть организм, это поможет избежать переохлаждения. Чтобы согреться, нужно как следует растереть себя полотенцем, переодеться в сухое белье (обязательно из натуральных, дышащих тканей!) и выпить горячий чай. У многих при словах «разогреться» и «согреться» возникают вполне однозначные ассоциации. Но их надо решительно гнать прочь: употребление алкоголя, как до, так и после ритуального купания в полынье крайне опасно для здоровья. Следует помнить, что алкоголь не греет. Он вызывает лишь временное расширение сосудов, которое дает ощущение тепла. Кроме того, это и дополнительная нагрузка на сердце. Такого «двойного» удара организм попросту может не выдержать;
· При первых признаках переохлаждения – ознобе, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног – человеку необходимо немедленно оказать помощь. При легкой степени переохлаждения рекомендуется выполнить интенсивные физические упражнения.
В ПРОРУБИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КУПАТЬСЯ ЛЮДЯМ:
Страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а так же людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом;
От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел;
У кого воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
Страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы, центральной нервной системы, периферической нервной системы, органов зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта.
При плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к сотрудникам МЧС или дежурной медицинской бригаде.